Пригответе се за лятото с тотална чанта, пълна с различни начини да защитите кожата си!
Излагането на ултравиолетови (UV) лъчи причинява повечето случаи на меланом, най-смъртоносния вид рак на кожата. За да намалите риска от рак на кожата, предпазете кожата си от слънцето и избягвайте тена на тена
Лятото е пълно с дейности на открито. Вероятно слагате слънцезащитен крем върху себе си и децата си, когато отивате до басейна или на плажа. Но знаете ли, че трябва да защитавате кожата си с повече от просто слънцезащитен крем по всяко време, когато сте навън?
Защитата от слънце е важна през цялата година и е най-добре да използвате няколко различни вида. Когато работите в двора, гледате игра с топка или правите следобедна разходка, превръщайте безопасността на слънцето в ежедневен навик, така че можете да избегнете слънчево изгаряне и да намалите шанса да получите рак на кожата.
Какво има в чантата ти?
Ето един лесен съвет, за да сте сигурни, че вие и семейството ви остават на слънце. Пригответе се за лятото с чанта тота, пълна с различни начини да защитите кожата си. Дръжте чантата тоти под ръка, за да можете да я вземете винаги, когато се отправите към лятно забавление!
Някои важни неща за опаковане -
- Лека риза с дълги ръкави или прикритие.
- Шапка с широка граница, която засенчва лицето, главата, ушите и шията ви.
- Слънчеви очила, които блокират както UVA, така и UVB лъчи.
- Слънцезащитен крем със SPF 15 или по-висок и UVA и UVB (широк спектър) защита.
Повече съвети за безопасност на слънцето
- Стойте на сянка, особено през късната сутрин до средата на следобеда.
- Не можете да останете на сянка? Носете риза и панталони с дълъг ръкав, за да защитите кожата си.
- Не забравяйте да прилагате отново слънцезащитен крем поне на всеки 2 часа и след плуване, изпотяване или кърпа.
Присъединете се към разговора, за да повишите информираността за ползите от слънцезащитата! Направете снимка на себе си, използвайки слънцезащита и я споделете в социалните медии с hashtag #SunSafeSelfie. Вижте нашата фотогалерия!
Бързи факти за рака на кожата
- Ракът на кожата е най-често срещаният рак в Съединените щати и включва различни видове.
- Незащитената кожа може да се повреди от слънчевите лъчи на слънцето само за 15 минути.
- Дори да е хладно и мътно, все пак се нуждаете от защита. UV лъчите, а не температурата, причиняват вредата.
- Всеки може да получи рак на кожата, но някои неща ви излагат на по-висок риск.
- Най-честите признаци на рак на кожата са промени на кожата ви, като нов растеж, възпаление, което не лекува, или промяна в бенка.
Препоръчани ресурси
Колко знаете за рака на кожата? Тествайте знанията си с тази проста викторина!
Мъжете са по-склонни от жените да получат рак на кожата. Предлагаме съвети за слънчева безопасност за мъже.
Джини никога не е мислила, че ще получи рак на кожата, въпреки че знаеше, че има рискови фактори. Прочетете нейната история.
Синдикирайте тази страница
