Измерване на височината и теглото на децата точно вкъщи - Здравословно тегло

Следвайте тези указания, когато правите измервания на височина и тегло у дома:

• Измерване на височината точно у дома
• Измерване на теглото точно у дома
• Калкулатор за ИТМ за деца и тийнейджъри

Измерване на височината точно у дома

За да измервате височината у дома, за да изчислите BMI за възрастта:

1. Извадете обувките на детето или тийнейджъра, обемното облекло и орнаментите за коса и необръснатата коса, която пречи на измерването.

2. 

   Вземете измерване на височината на подови настилки, които не са килими, и срещу равна повърхност, като стена без формоване.

3. Накарайте детето или тийнейджъра да стоят с краката плоски, заедно и до стената. Уверете се, че краката са прави, ръцете са отстрани, а раменете са равни.
4. Уверете се, че детето или тийнейджърът гледа право напред и че зрителната линия е успоредна на пода.
5. Извършете измерването, докато детето или тийнейджърът стоят с глава, рамене, седалище и пети, докосващи се до плоската повърхност (стената). (Вижте илюстрацията.) В зависимост от общата форма на тялото на детето или тийнейджъра, всички точки може да не докосват стената.
6. Използвайте плоска глава за оформяне на прав ъгъл със стената и спуснете главата, докато здраво докосне короната на главата.
7. Уверете се, че очите на измервателя са на същото ниво като главата.
8. Леко маркирайте там, където долната част на главата се среща със стената. След това използвайте метална лента, за да измерите от основата на пода до маркираното измерване на стената, за да получите измерването на височината.
9. Прецизно запишете височината до най-близкия 1/8 инч или 0, 1 сантиметър.

Измерване на теглото точно у дома

За да измервате точно теглото в домашни условия, за да изчислите BMI за възрастта:

1. 

   Използвайте цифрова скала. Избягвайте използването на везни за баня, които са с пружини. Поставете скалата върху твърди подови настилки (като плочки или дърво), а не на килим.

2. Накарайте детето или тийнейджъра да свалят обувки и тежки дрехи, като пуловери.
3. Накарайте детето или тийнейджъра да застанат с двата крака в центъра на скалата.
4. Запишете теглото до най-близката десетична дроб (например 55, 5 паунда или 25, 1 килограма).