Ползи от отказ

• Отказването от тютюнопушенето на всяка възраст има ползи. ¹
• Колкото по-рано се откажете, толкова по-рано тялото ви може да започне да лекува. ^{1, 2}
• Тютюневият дим вреди и на непушачите. ^{1, 3}
• Отказът от тютюнопушенето е единственият най-добър начин да защитите семейството си от пушек втора употреба. ⁴

Намален риск за различни здравни проблеми ^{1, 2}

Някои ползи от отказването от тютюнопушенето се появяват бързо; повече се появяват във времето. Например:

• Рискът от сърдечен удар рязко спада само 1 година след като сте отказали пушенето.
• След 2 до 5 години шансът ви за инсулт може да падне до приблизително същия като този за непушачи.
• В рамките на 5 години от отказването шансът ви за рак на устата, гърлото, хранопровода и пикочния мехур се намалява наполовина.
• Рисковете при други състояния - включително язва, заболяване на периферните артерии и рак на ларинкса, белия дроб и шийката на матката - се намаляват след отказване.
• Рискът от бебе с ниско тегло при раждане спада към нормалното, ако се откажете преди бременността или през първия триместър.

Други предимства на отказването

• Ползите за здравето на хората с диабет, които се отказват от тютюнопушенето, започват веднага и включват по-добър контрол върху нивата на кръвната захар. ¹
• Ако се откажете от пушенето, ще дишате по-добре и ще бъде по-лесно да бъдете активни. ¹
• Като не пушите, вие помагате да защитите семейството, приятелите и колегите си от рискове за здравето, свързани с дишането втора употреба пушек. Те включват повишен риск от сърдечни заболявания и рак на белите дробове сред възрастните. За бебета и деца рисковете включват респираторни инфекции, ушни инфекции и синдром на внезапна детска смърт (SIDS). ^{1, 3}

Препратки

1. Министерство на здравеопазването и човешките услуги на САЩ. Доклад на общия хирург: Как тютюнев дим причинява заболяване: какво означава за вас. Атланта: Министерство на здравеопазването и човешките услуги на САЩ, Центрове за контрол и превенция на заболяванията, Национален център за превенция на хронични заболявания и промоция на здравето, Служба за тютюнопушене и здраве, 2010 [достъп до 2013 г. 5 юни].
2. Министерство на здравеопазването и човешките услуги на САЩ. Последиците за пушенето върху здравето: какво означава за вас. Атланта: Министерство на здравеопазването и човешките услуги на САЩ, Центрове за контрол и превенция на заболяванията, Национален център за превенция на хронични заболявания и промоция на здравето, Служба за тютюнопушене и здраве, 2004 [достъп до 2013 г. 5 юни].
3. Министерство на здравеопазването и човешките услуги на САЩ. Последствията от здравето на неволното излагане на тютюнев дим: доклад на генералния хирург: втора употреба пушек: какво означава за вас. Атланта: Министерство на здравеопазването и човешките услуги на САЩ, Центрове за контрол и превенция на заболяванията, Национален център за превенция на хронични заболявания и промоция на здравето, Служба за тютюнопушене и здраве, 2006 [достъп до 2013 г. 5 юни].
4. Министерство на здравеопазването и човешките услуги на САЩ. Последиците за здравето от неволното излагане на тютюнев дим: Доклад на хирурга Общи положения: Акценти: Как да защитим себе си и любимите си от втора употреба дим pdf icon [PDF – 63 KB]. Атланта: Министерство на здравеопазването и човешките услуги на САЩ, Центрове за контрол и превенция на заболяванията, Национален център за превенция на хронични заболявания и промоция на здравето, Служба за тютюнопушене и здраве, 2006 [достъп до 2013 г. 5 юни].