2023 Автор: Stephanie Arnold | [email protected]. Последно модифициран: 2023-05-20 19:52
Пазете дома си без тютюнев дим
Юни е Национален месец на здравите домове, идеалното време да направите дома си без пушек. Уведомете посетителите, че за здравето на вашето семейство пушенето не е позволено в дома ви. Не е достатъчно да отворите прозорец или да включите вентилатор, за да се опитате да издухате дима. Дори да се преместите в друга стая, далеч от пушач, не ви пречи да бъдете изложени на пушек втора употреба. Поддържането на дома ви без тютюнев дим помага за поддържането на вас и вашето семейство.
Как вредният дим е вреден?
Излагането на вторичен дим е вредно. При възрастните непушачи причинява сърдечни заболявания, рак на белите дробове и други заболявания. Това също може да доведе до преждевременна смърт. Всъщност около 41 000 възрастни непушачи умират от сърдечни заболявания и рак на белия дроб всяка година заради пушенето втора употреба.
Децата, които дишат вторичен дим, са по-склонни да се разболеят, включително респираторни и ушни инфекции. При бебетата пушенето втора употреба може да причини синдром на внезапна смърт на бебета (SIDS). Всяка година димът убива повече от 400 бебета от СПИН.
Около 58 милиона непушачи в САЩ все още са изложени на употребата на дим втора употреба, много от които са изложени в домовете си. Пълното елиминиране на тютюневия дим на закрито е единственият начин да защитите напълно тези в дома си от този предотвратим риск за здравето.
Правилото на HUD без дим: какво трябва да знаете
В сгради, които имат множество жилищни единици, втора употреба димът може да се движи от единица в единица чрез коридори, стълбищни клетки, отоплителни и климатични системи и други начини. Повече от един от всеки непушачи, които живеят в жилища под наем, са изложени на пушек втора употреба. И много от тях, които живеят в обществени жилища, са особено уязвими от въздействието на пушека втора употреба, включително деца, възрастни хора и хора с увреждания.
Министерството на жилищното строителство и градското развитие на САЩ (HUD) финализира правило за външна икона за всяка Агенция за обществено жилищно настаняване (PHA), която контролира обществените жилища, за да приеме политика за пушене до 31 юли 2018 г. Правилото забранява запалените тютюневи изделия - например цигари, пури, тръби и наргилета - във всички жилищни помещения, общи помещения в закрити помещения, административни офиси и всички открити площи в рамките на 25 фута от жилищни сгради и административни офис сгради. След като бъде напълно приложено, правилото за бездимно замърсяване ще засегне над 940 000 обществени жилищни единици, включително над 500 000 единици, живеещи от възрастни жители. Правилото ще защити и 760 000 деца, живеещи в обществени жилища.
Политиките за жилище без тютюнев дим са от полза за всички. Тези политики, включително правилото HUD, могат да подобрят качеството на въздуха в помещенията в жилищните единици; да се възползват здравето на жителите, посетителите и персонала на PHA; намаляване на риска от катастрофални пожари; и по-ниски разходи за поддръжка. В допълнение към общественото жилище, собствениците и операторите на други видове жилища с много единици също могат да обмислят политики за бездимно, за да гарантират, че още повече хора ще се ползват от предимствата на бездимния въздух в местата, където живеят, събират се и играят. Повечето възрастни вече подкрепят забраната на тютюнопушенето в обществени жилища, включително две от пет пушачи на цигари.
Историята на Ейдън
Политиките без тютюнопушене в многофункционални жилища подобряват здравето на хора като Айдън, чиято тежка астма се предизвиква от излагане на пушек втора употреба. Майката на Ейдън, Джесика, насърчава другите да пазят децата си от пушенето втора употреба във видеото, рекламата за астма на Джесика, от кампанията „Съвети от бивши пушачи“на CDC.
Ресурси за отказване от тютюнопушенето
Ако вие или някой от вашето домакинство пуши, са достъпни безплатни ресурси за отказване:
- 1-800-QUIT-NOW външна икона (1-800-784-8669) или 1-855-DÉJELO-YA External икона (1-855-335-3569) (за испански говорители) & $ 8212; Тази безплатна услуга предлага много ресурси, включително коучинг, помощ при съставяне на план за отказ, образователни материали, насочване към други ресурси, където живеете, информация за одобрени от FDA лекарства за прекратяване и в някои случаи безплатни или отстъпки от лекарства за спиране.
-
Безплатна помощ е налична и чрез иконата Quitlineexternal за азиатските пушачи на следните езици:
- Мандарина и кантонски: 1-800-838-8917
- Корейски: 1-800-556-5564
- Виетнамски: 1-800-778-8440
- Smokefree TXTexternal икона - тази безплатна 24-часова текстова програма изпраща насърчение, съвети и съвети, за да помогне на пушачите да се откажат от пушенето завинаги. За да започнете, просто изпратете текст QUIT до 47848, отговорете на няколко въпроса и ще започнете да получавате съобщения.
- Онлайн помощ - Този съвет от уеб страницата на бившите пушачи ® предоставя полезни онлайн ресурси за отказ.
- Smokefree Appexternal икона - QuitGuideexternal иконата е безплатно приложение, което проследява стремежа, настроението, фишовете и напредъка без дим, за да ви помогне да разберете вашите модели на пушене и да изградите умения, необходими, за да станете и да останете бездимни.
- Smokefree.govexternal икона - Този сайт има информация и професионална помощ, за да помогне на вас или на някой, когото ви интересува да откажете пушенето. Изберете ресурса, който най-добре отговаря на вашите нужди.
- Уебсайтът на Американската асоциация на белите дробове включва онлайн учебна програма, политики за пушене в жилища с много блокове: икона за стъпки за успех, която описва как да се прилага политиката за бездимност в жилища с много единици. Техният сайт съдържа и инициатива, икона за разширяване на Smokefree Communitiesexternal, която включва казуси, видеоклипове и друга информация за жилища без дим, включително обществени жилища.
Повече информация
- Уеб страницата на HUD's Healthy Homes (Външни икони на HUD) включва информация и безплатни ресурси за ползване на по-сигурен и по-здравословен дом, включително Националното ръководство за планиране на здравите домове, външна икона и иконата за многодетни жилищни ресурси за без пушене.
- Изданието на CDC Vital Signs pdf икона [PSF – 2, 93 MB] подчертава вредите от излагането на дим втора употреба.
- CDC инфографиката Going Smokefree Matters - Multiunit Housing предоставя повече информация за вторичен дим в многофункционален корпус.
- Иконата на PDF pdf флаер на CDC Smokefree Quit [PDF – 2, 94 MB] е достъпна за всеки, който може да публикува в общите части на собствеността си.
- Книжките на CDC, Втора употреба дим: какво означава за вас pdf icon [PDF – 11 MB] външна икона и как можем да защитим децата си от вторичен дим са на разположение за допълнително обучение на потребителите за въздействието на пушека втора употреба.
- Уебсайтът на Американската Асоциация на белите дробове включва онлайн учебна програма, Политики за пушене в жилища с много блокове: Икона за стъпки за успех, която описва как да се прилага политиката за пушене в жилища с много единици. Техният сайт съдържа и инициатива, икона за разширяване на Smokefree Communitiesexternal, която включва казуси, видеоклипове и друга информация за жилища без дим, включително обществени жилища.
