2023 Автор: Stephanie Arnold | [email protected]. Последно модифициран: 2023-08-03 12:44
Научете за сърдечните заболявания и жените и какво можете да направите, за да запазите здраво сърце
Инфарктите и инсултите могат да бъдат катастрофални, променящи живота събития, които са твърде често срещани. Сърдечните заболявания и инсултът са предотвратими, но въпреки това те остават водещи причини за смърт, инвалидност и разходи за здравеопазване в САЩ. Тревожно е, че много от тези събития се случват на възрастни на възраст 35-64 години - над 800 000 през 2016 г.
Информирайте се: Факти за жените и сърдечните заболявания
Високото кръвно налягане, висок LDL (липопротеин с ниска плътност) холестерол, диабет и тютюнопушене са ключови рискови фактори за сърдечни заболявания. LDL се счита за "лошия" холестерол, тъй като наличието на високи нива може да доведе до натрупване на артериите ви и да доведе до сърдечни заболявания и инсулт. Контролът на кръвното налягане, управлението на холестерола, непушенето и редовната физическа активност ще намалят шансовете ви за сърдечни заболявания.
Сърдечните заболявания са водещата причина за смъртта на жените в Съединените щати. Около 1 на всеки 5 жени смъртни случаи са свързани със сърдечни заболявания.
Около 6, 5% от всички чернокожи жени извън Испания и 6, 1% от белите жени, които не са от Испания, имат коронарна болест на сърцето.
Някои условия и избор на начин на живот увеличават шанса на човек за сърдечни заболявания, включително диабет, наднормено тегло и затлъстяване, неправилна диета, физическа неактивност и прекомерна употреба на алкохол.
Черните жени са с около 60 процента по-вероятни от белите жени да получат инфаркт, предимно поради социално-икономически фактори като лошо застрахователно покритие, липса на качествена грижа и недостатъчно пренатално консултиране.
Най-добрите прогнози за сърдечен удар включват застойна сърдечна недостатъчност, анемия и свързани с бременността усложнения като прееклампсия, високо гестационно налягане и дисбаланс на течности и електролити.
Симптоми
Бременните жени на 40 или повече години имат 10 пъти по - висок риск от сърдечен удар.
Понякога сърдечните заболявания могат да бъдат безшумни и да не се диагностицират, докато жената няма признаци или симптоми, включително:
- Сърдечен пристъп: Болка или дискомфорт в гърдите, болка в горната част на гърба, лошо храносмилане, киселини, гадене / повръщане, силна умора, дискомфорт в горната част на тялото и задух.
- Аритмия: трептящи чувства в гърдите.
- Сърдечна недостатъчност: Задух, умора, подуване на стъпалата / глезените / краката / корема.
Можете да намалите шанса си за сърдечни заболявания и сърдечен удар, като предприемете прости стъпки.
Какво можете да направите за здравето на сърцето
Можете да намалите шанса си за сърдечни заболявания и сърдечен удар, като предприемете прости стъпки.
- Яжте здравословна диета с плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и безмаслено или нискомаслено мляко и млечни продукти. Изберете храни с ниско съдържание на наситени мазнини, холестерол, сол (натрий) и добавени захари.
-
Управлявайте всяко медицинско състояние, което може да имате. Научете ABCS на здравето на сърцето. Имайте ги предвид всеки ден и особено когато говорите със своя здравен лекар:
- Подходяща аспиринова терапия за тези, които се нуждаят от нея
- B контрол на налягането на входа
- C управление на дуплестерола
- S moking прекратяване
- Бъдете бездимни. Ако сте готови да се откажете, обадете се на 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) или 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569 за испански говорители) за безплатни ресурси, включително безплатни се откажете от обучението, безплатен план за отказ, безплатни учебни материали и препратки към други ресурси, където живеете.
- Ограничете употребата на алкохол, което може да доведе до дългосрочни здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания, чернодробни заболявания и рак. Ако решите да пиете, правете това умерено, което за жените е не повече от едно питие на ден. Изобщо не пийте, ако сте бременна.
- Бъдете физически активни. Възрастните трябва да се стремят поне 2 часа и 30 минути (или общо 150 минути) физическа активност всяка седмица. Можете да разпространявате дейността си през седмицата и да я разделяте на по-малки парчета време през деня.
- Знайте семейната си история. Възможно е да има фактори, които биха могли да повишат риска от сърдечни заболявания и инсулт.
- Вземете тест за сърдечни заболявания
Здравословен живот за всички
През 2018 г. CDC отбеляза 30 години от създаването на офис, посветен на намаляването на различията в здравеопазването и преследването на справедливостта в здравеопазването. Вярваме, че тази мисия е възможна и че можем да постигнем здравословен живот за всички. Научете повече за справедливостта на здравето и агентите за промяна в общественото здравеопазване.
Повече информация
- Жизнени знаци - предотвратяване на 1 милион сърдечни удари и удари [PODCAST - 1:15 минути]
- Жизнени знаци - предотвратяване на 1 милион сърдечни удари и удари [PSA - 0:60 секунди]
- Жизнени признаци: разпространение на ключови рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания за милиони сърца 2022 - Съединени щати, 2011–2016, седмичен доклад за заболеваемост и смъртност (MMWR)
- Женско здраве
- Алкохол и обществено здраве
- Американска сърдечна асоциация, Go Red for WomenExternal
- История на семейното здраве
- Здравословно тегло
- Сърдечен удар
- Високо кръвно налягане
- Висок холестерол: разбиране на вашите рискове
- Физическа дейност
- Престанете да пушите
- Съвети от бивши пушачи
Препоръчано:
Бяс: забравен убиец - VitalSigns
Хората могат да бъдат изложени на бяс чрез ухапвания от животни или драскотини
Инфографика „Ракът на белите дробове е най-големият убиец на рак както при мъжете, така и при жените“
Споделена графикаРакът на белия дроб е най-големият убиец на рак както при мъжете, така и при жените.Всяка година около 200 000 души се диагностицират и 150 000 души умират.Пушенето на цигари е №1 причина за рак на белия дроб. Той е свързан с 80% до 90% от всички видове рак на белия дроб.Отказът от
Вариантни грипни вируси: оценка на риска и докладване на риска и CDC
Заден планОценка на CDCДокладванеПредистория за вариантите за грипни вирусиВирусите от свински грип обикновено не заразяват хората. Въпреки това, е имало спорадични инфекции при хора с грипни вируси, които обикновено циркулират в свинете, а не
Намалете употребата на тютюн - 6 - 18 Инициатива
Бързи фактиТютюнопушенето е водещата причина за предотвратими болести и смърт в Съединените щати, като всяка година се дължат на повече от 480 000 преждевременни смъртни случаи или близо 1 на 5 смъртни случая.Употребата на тютюн води до над 300 милиарда долара медицински разходи и загуба на производителност всяка година.Докато разпространението на тютюнопушенето при възра
Фактори, повишаващи риска от ХИВ - Оценка на риска и профилактиката на ХИВ - Риск и профилактика на ХИВ - ХИВ / СПИН
Следващите таблици предоставят оценки за ключови рискови фактори, които увеличават риска от придобиване или предаване на ХИВ, както е идентифицирано в публикуваната научна литература.Язвена инфекция със ЗППП от ХИВ-негативни лица Язвена инфекция със ЗППП от ХИВ-негативни лица население Оценка на риска от ХИВ източник Интерпретация Х
