2023 Автор: Stephanie Arnold | [email protected]. Последно модифициран: 2023-08-03 12:44
Ако някой от семейството ви има диабет тип 2, това означава ли, че и вие ще го получите? Не е задължително!
Диабет тип 2 протича в семейства, но не само защото членовете на семейството са свързани. Понякога това е така, защото те споделят определени навици, които могат да увеличат риска им.
Семейната анамнеза е само един от няколкото рискови фактора за диабет тип 2. Други включват наднормено тегло, високо кръвно налягане с измерване 140/90 mm Hg или по-високо и физически активни по-малко от 3 пъти седмично.
Добрата новина е, че здравословният начин на живот - включително загуба на тегло при нужда и получаване на поне 150 минути физическа активност седмично - е доказано, че помага за предотвратяване или забавяне на диабет тип 2, дори ако един или повече от членовете на вашето семейство го имат.
Ако сте в риск, Националната програма за профилактика на диабета на CDC може да ви помогне да направите трайни промени в начина на живот, за да подобрите здравето си. Ще работите с обучен лайфстайл треньор и ще споделяте опит с други, които имат същите цели и предизвикателства. Мнозина, които са взели програмата, казват, че имат повече енергия, по-малко стрес и по-добри проверки.
Но не приемайте думата ни за това. Вижте тези истории от хора, които са работили по програмата и са видели резултати.
Препоръчано:
Защитете себе си и семейството си - Антибиотична / антимикробна резистентност
Действия, които можете да предприемете, за да защитите себе си и семейството си от инфекции, включително резистентни на антибиотици инфекции
CDC и безопасност на храните - боравете с яйцата безопасно, за да поддържате семейството здраво
18 април 2019 г.Боравете с яйцата безопасно, за да поддържате семейството здравоЯйцата са една от най-хранителните и икономични храни на природата, но трябва да внимавате, когато боравите и приготвяте пресни яйца и яйчни продукти. Вътрешността на яйцата, които изглеждат нормални, може да съдържа зародиш, наречен салмонела, който може да ви разболее, особено ако ядете сурови или леко сварени яйца. Яйцата са безоп
Инфографика: Подгответе се навсякъде - Подготовка на семейството
Изтеглете инфографиката PDFCdc-pdfПодготовка за навсякъде: Подготовка на семействотоПланирането какво да правите преди да се стигне до бедствие е най-добрата защита за вас и вашето семейство.Подготовка на семействотоЗдрави семейства: Семействата, които практикуват добро здравословно поведение, е по-вероятно да останат здрави по време на бед
Остеопорозата тече ли в семейството ви?
Ако някой от родителите ви е имал счупена кост, особено счупена тазобедрена става, може да се наложи да бъдете прегледани по-рано за остеопороза. Това е медицинско състояние, при което костите стават слаби и е по-вероятно да се счупят. Споделете семейната си здрав
Защитете семейството си с ваксини срещу тетанус
Тетанусът е нечесто, но много сериозно заболяване, причинено от спори бактерии, намиращи се в околната среда. Уверете се, че вие и вашите близки сте запознати с ваксината срещу тетанус, за да можете да се радвате да сте на открито безопасно.Няколко ваксини предпазват от тетанус, всички от които защитават и срещу други заболявания:DTaP предпазва от дифтерия, тетанус и коклюш (магарешка кашлица)DT предпазва от дифтерия и тетанусTdap
